2. Ölziehen mit Kokosöl – Zähne natürlich bleichen
Ölziehen ist eine alte ayurvedische Reinigungsmethode des Mundraums und wird schon seit tausenden Jahren praktiziert. Eine regelmäßige Ölkur mit Kokosöl soll Zahnbeläge reduzieren, Karies verhindern und gegen Zahnfleischbluten und Mundgeruch helfen. Außerdem sollen die Zähne auf natürliche Weise aufhellen. Ganz ohne schädliche Bleichmittel.
Dafür wird Morgens direkt nach dem Aufstehen ein Esslöffel Kokosöl in den Mund genommen und 15 bis 20 Minuten lang durch die Zähne gezogen, mit der Zunge hin und herbewegt und im gesamten Mundraum verteilt. Am Ende wird das mit Bakterien und Pilze versehene Gemisch wieder ausgespuckt. Das Kokosöl gelangt auch an die Stellen, die wir mit Zahnpasta und Zahnseide nicht erreichen und sorgt so für eine gesunde, frische Mundflora.
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