1. Ölziehen mit Kokosöl – weiße Zähne und gesundes Zahnfleisch
Kokosöl wirkt wie ein natürliches Antibiotikum und hilft somit bei Karies und Zahnfleischentzündungen. Eine natürliche und effiziente Methode, um den Mundraum richtig zu entgiften, ist das sogenannte Ölziehen. Das führt zu weißeren Zähnen, frischem Atem und gesundem Zahnfleisch. Die antibakteriellen Eigenschaften des Kokosöls töten Keime und Bakterien ab, die große Schäden im Mundraum verursachen können.
Ölziehen funktioniert folgendermaßen: Nimm einen Esslöffel Kokosöl morgens auf nüchternen Magen in den Mund und ziehe es ca. 10-15 Minuten lang hin und her durch die Zähne. Danach spucken Sie das Öl aus und spüle den Mundraum mit Wasser gründlich nach.
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